Evitar la retención de líquidos

retención de líquidosSi padeces de retención de líquidos te ofrecemos unos efectivos consejos en nuestra sección de salud.

Consejos para evitar la retención de líquidos acumulados en el organismo:

  • Beber mucha agua.
  • Muy recomendable el consumo de frutas y verduras ya que continen abundante agua y son ricos en potasio, sobretodo el plátano.
  • Evitar el consumo de sal en demasía así como alimentos ricos en sal (jamón, embutidos, frutos secos salados)
  • Hacer un ejercicio mederado.

Tratamientos naturales que te ayudarán a evitar la retención de líquidos: existen varias plantas diuréticas que estimulan la función renal y aumentan la excreción de líquidos a través de la orina.

  • Diente de león: es una planta que contiene sustancias como las sales potásicas, la inulina y los polifenoles, que ayudan a depurar y eliminar líquidos.
  • Fumaria: también contiene sales potásicas.
  • Cola de caballo: entre otras cosas es rica en sales potásicas también con la consiguiente acción diurética, además está indicada para casos de gota y reumatismo.
  • Pilosela: aumenta el volumen de orina y ayuda a eliminar la urea.
  • Se pueden usar solas o combinadas, en la farmacia las encontraras en cápsulas, comprimidos o jarabes.

Categorías: